..inilah duniaku..

Makan 2 biji pisang setiap hari dan anda akan temui penawar terbaik darinya.

Antaranya:

ANEMIA
Pisang kaya dengan iron. Baik untuk merangsang pengeluaran hemoglobin. Secara tidak langsung, ia turut membantu menyelesaikan masalah anemia.

TEKANAN DARAH TINGGI
Sebagai buah-buahan tropika, pisang kaya dengan potassium dan rendah kandungan garam. Ini menjadikan pisang sebagai buah yang paling baik untuk membantu mengurangkan masalah tekanan darah. US Food And Drug Administration telah memberi kelulusan kepada pengusaha-pengusaha perniagaan buah pisang di sana untuk membuat kenyataan rasmi bahawa pisang mampu mengurangkan tekanan darah dan angin ahmar.

KUASA BERFIKIR
200 orang pelajar di Twickenham (Middlesex) telah disarankan memakan buah pisang semasa bersarapan, waktu rehat dan masa makan tengahari untuk merangsang IQ masing-masing. Ini kerana, pisang yang kaya dengan potassium dipercayai berkesan untuk menjadikan para pelajar lebih peka terhadap pembelajaran mereka.

PENING DAN MUAL
Satu cara yang paling pantas untuk menghilangkan rasa pening dan mual ialah dengan menyediakan segelas "banana milkshake" yang dicampurkan dengan sedikit madu. Pisang mampu melegakan perut. Dengan bantuan madu pula, ia menurunkan paras gula dalam darah dan susu berkesan untuk melancarkan perjalanan sistem tubuh.

10 Cara Untuk Meningkatkan Metabolisma Anda

1. Eat regularly.
Everytime you eat something, ia akan meninggikan your metabolisma for digestion.

2. Eat more.
Now here’s a tip you probably didn’t expect. Jangan go for drastic calorie cuts it’ll only slow
down your metabolsim!

3. Eat protein at every meal.
Protein chains are harder to break, making you burn more during digestion.

4. Eat fish and flax fat to encourage your fat cells to send the “I’m kenyang” signal to your
brain. This causes the brain to send the signal to your metabolism to burn more calories.

5. Turn to whole foods and grains.
They force your digestion process to work overtime.

6. Makan pedas-pedas :D
If you enjoy hot, spicy foods, take note: You can increase the amount of calories your body
burns during digestion.

7. Minum air sejuk.
Ia akan meninggikan your metabolism to heat up the water to body temperature.

8. Switch to healthy fats.
Switching from saturated fats (such as butter) to monounsaturated fats (such as olive or
canola oil) increases caloric burn.

9. Run harder.
Either by increasing your mileage or varying your intensity, termasuk interval training.

10. Lift weights.
The more muscle you have, the more calories you’ll burn all day long. And it only takes two
workouts a week to make a difference.

good luck!

sumber:kevinzahri.com

Akob begitu asyik menonton perlawanan bolasepak di depan kaca tv, tiba-tiba isterinya menganggu konsentrasinya.

"Bang, lampu di hadapan rumah dah terbakar. Tolong ganti yang baru ye"
"Pasang lampu?Kamu ingat saya ni TNB ke?", jawab Akob.
"Kalau abang x mau tukar lampu, abg tlg betulkan paip air sebab airnya dah x boleh keluar", minta isteri Akob lagi.
"Betulkan paip?Kamu ingat saya ni Jabatan Bekalan Air ke?", jawab Akob mengelak.
"Kalau semuanya abg x mau buat x apalah, tapi kalau abg ke kedai nanti jgn lupa tlg belikan saya gas memasak sebab kita dah kehabisan gas", kata isteri AKob.
"Minta maaf bebanyak, saya x kerja kat Petronas". jawab Akob dgn sinis.

Kerana merasa terganggu Akob terus keluar ke rumah kawannya utk menyambung menonton perlawanan bolasepak. Kira2 jam 2 pagi kemudian Akob pulang ke rumah. Akob menjadi hairan apabila mendapati lampu di halaman terang benderang. Akob terus ke bilik air. Dia sekali lagi terkejut apabila mendapati paip air tiada masalah lagi. Apabila dia ke dapur Akob mendapati tong gas juga sudah berganti yang penuh.

Pada keesokan paginya Akob bertanya kepada isterinya.

"Awak minta tlg pada siapa?"

"Begini bang..setelah abg keluar dr rumah semalam, saya menangis di halaman rumah. Tiba2 ada seorang lelaki yg sedang melintas di depan rumah kita, bertanya kenapa saya menangis. Saya ceritakan segala-galanya kepada dia. Dgn rela hati dia sedia menolong saya tetapi dgn bersyarat".

"Apa syaratnya?", tanya Akob ingin tahu.

"Syaratnya saya perlu pilih sama ada buatkan dia roti atau tidur dengannya".

"Jadi awak buat roti apa utk dia?", tanya Akob.
"Buat roti???!!! Awak fikir saya ni Kedai Roti ke???"

Terbang Ke Awan - Atilia (OST Awan Dania)

Hari hari yang ku alami
Ada satu yang perlu ku kecapi
Bagai layang-layang yang putus tali
Akan ku teruskan mencari
Siapakah diri ini?

Ku ingin terbang tinggi di awan
Bersama bintang bersama bulan
Ku ingin genggam sang mentari
Ku ingin bermain di tepi pelangi
Ini impianku ini lah caraku
Tiada yang lain yang lebih ku mahu

Tiada lagi resah untukku
Tiada lagi rasa malu
Apa yang ku mahu apa yang ku tahu
Hanya mencari diriku
Oh....
Siapakah diri ini?

**sedang mencari lokasi paling seswai untuk bercuti... juga ingin terbang bersama airasia dengan tempat duduk free... tapinye payah sngat nak wat payment pesal tah? ramai sangat org juga ingin terbang bersama mereka kot!3 kredit ccard sume reject sebab ade error.. isk

pastu ade pelik sikitla.. pesal firefly punye airport tax lagi mahal dari air asia ek? sebab firefly gune subang skypark n air asia guna LCCT?? ape2 jelah... aku nak berusaha lagi untuk terbang!

petang semalam tgh siap2 nak balik sempat menyinggah kat umah kak jie @ kujie.com sebab tertarik ngan tajuk die Tiga Puluh Ribu Serba Satu. dalam hati mmg dok cakap sapela die pulak yang dapat hantaran sampai 30K tuh.. dah macam Siti Nurhaliza le pulak...

rupe2nye jauh panggang dari api!

tade kene mengene langsung ngan hantaran kawen! lagi terkejut sebab gambo dan nama saya ade terpampang kat situ... dok pelik pesal pulak komen lame ade kat situ??

rupenye komen saya yang lepas tu adalah komen ke 30,000 dalam blog kak jie. tadela menang peraduan ape2 pon... cumenye rase special ^_^
**nanti weekend ade free time saya calling2 ye kakjie ^_~

sekejapnye dah sampai hari jumaat...

selamat berhujung minggu!!

pagi semalam kak pah sms nak jumpe petang untuk discussion.. bila dah menjelang petang call kak pah konfemkan die nak datang kul bape. die dok berbelah bahagi nak dtg kota dmansara sebab lepas tu kene balik opis die blk kat phileo damasara. takut tak sempat... paham2 jela klu pas keje, keadaan jam yang boleh menukarkan seorang wanita yang lemah lembut jadi seganas raksasa gorgon! last2 kak pah suruh datang umah die jek kat bangsar.

saya on jek... call hubby dulu bagitau balik lewat <--sebab keje ye... bukan pegi berfoya2 so sayaperlu menunggu kak pah abis urusan kat opis baru aku gerak ke bangsar. 630pm saya gerak dari opis.. sementelah skang ni musim hujan, kul 630 dah tak nampak matahari.... mujurlah belum hujan. <--mata saya kurang cekap kalau memandu ketika hujan waktu malam! dasar rabuns!

hampir sampai ke tol kota damansara kak pah call lagi
"rahmah, kak pah laparlah... jumpa kat Bangsar Villagela ye?"
saya : " Bangsar Village? yang tepi jalan tu ek?" dalam hati dok pk2 yang mana satu!!
kak pah : " haah yang kat tepi jalan tuh"
saya :" ok"

sampai je di Phileo Damansara hujan mula turun... lebat!! aiseh... jenuhla dok tgk jalan
masuk je kat jalan Bangsar hujan sangat lebat! dlam masa yang sama hati masih berfikir2 camne nak g Bangsar Village tu... hujan lebat tambah pulak jam! sampai tempat yang hati aku kate Bangsar Village tu terus masuk basement parking. gilos!! parking full! sampai tingkat B2 baru ade parking.. kelam kabut terus naik atas dok kesian kak pah dah kelaparan sehari tak makan sebab seharian meeting. sampai kat Dome call kak pah tanye kat mana.
kak pah cakap die kat Kafe Chawan depan starbuck. saya pun melilaula dok mencarik starbuck kat celah mane.. maklumla selalu lalu jek.. tak penah masuk. tanye kat pak guard yang ada situ die pulak tak pahaam... english tak faham cakap melayu lagila!! isk bek tak yah jadi guard kat situ!!

jalan pusing2 tatau nak g carik kat mana. nampak sorang brader kat kedai jual kurma <--kedai sangat cantik ^_^
saya : " tumpang tanya.. starbuck kat mana ek??"
brader tu : "starbuck? starbuck ke coffee bean?? sini starbuck takde.. coffee bean adela kat luar tu"
saya: "eh?? takde? kawan saya kata die kat starbuck.. takpelah, tq"

adoyai! mane pulak kak pah ni... jalan2 lagi aku jumpe building directory carik starbuck.. betulla takde!!!!!!!!!!!!!

call kak pah balik.. " kak kat mane?? mane de starbuck.. coffee bean adela..saya kat depan ni kat
water feature! tade pon kafe Chawan, chavas adela"
kak pah: " rahmah kat mana? mane ade waterfeature sini... rahmah kat BANGSAR SHOPPING
CENTRELA tuuuuuuuuuuuu!"
saya : "erk?! salah ke?? alaaaaaaaaaaaaaaaaa! la ingatkan sama!!" gile malu weh.. seb baik brader tadi tatau saya sesat! wakaka!

kak pah :"kuar balik dari sana.. Bangsar Village kat depan lagi..belah kanan..."

saya : "ok2"

kuarla dari sana... tempat yang disangkakan Bangsar Village.. rupenye Bangsar Shopping Centre.. hahahahaha! malu seh! tapi ade sesuatu aku pelik kat cni.. parking fee die rm1.76 per hour.. pelik kan? pesal nak ade 6 sen kat hujung tu? genapkan jela.. isk!

moral of the story:

jangan berlagak pandai! tanya klu tak sure! kunun konfiden betul! kan dah salah.. hehe tak pasal2 malu ngan kak pah<--mane aku tau..ingtkan sama.. maklumla aku ni bukan jenis suke melepak2 kat soping2 complex ni.. jadi tatau mane satu(ayat kaver maluuu!)