lately sangat panas.. bila panas sakit kepala pun datang kan?
boleh cuba kot terapi ni...
TERAPI PERNAFASAN UNTUK SAKIT KEPALA & KELETIHAN (BREATHING THERAPY FOR HEADACHE & TIREDNESS)
Kita memiliki hidung berlubang disebelah kiri dan disebelah kanan. Apakah fungsinya sama untuk menarik dan membuang nafas?
Sebenarnya fungsinya tidak sama dan dapat kita rasakan bedanya, sebelah kanan mewakili matahari (mengeluarkan panas ) dan sebelah kiri mewakili bulan (mengeluarkan dingin).
- Jika sakit kepala, cubalah menutup lubang hidung sebelah kanan dan bernafaslah melalui hidung sebelah kiri dan lakukan kira-kira 5 minit, sakit kepala akan sembuh.
- Jika anda merasa lelah , tutuplah lubang hidung sebelah kiri dan bernafaslah melalui hidung sebelah kanan. Lakukan ulang-alik. Tak lama kemudian, anda akan merasakan segar kembali. Sebab lubang hidung sebelah kanan mengeluarkan panas, sehingga banyak sekali panas , lubang hidung sebelah kiri mengeluarkan dingin .
- Perempuan bernafas lebih dengan hidung sebelah kiri , sehingga hatinya cepat menjadi dingin. Laki-laki bernafas lebih dengan hidung sebelah kanan , sehingga cepat sekali marah .
credit to: ratuhati.com
Showing posts with label pengetahuan am. Show all posts
Showing posts with label pengetahuan am. Show all posts
Friday, March 5, 2010
Tuesday, November 10, 2009
usaha sedaya upaya!!
saya sedang dalam program diet
ya! anda tak salah baca...
memang saya sedang berdiet...
walaupun makanan adalah jiwa saya! isk!!
dah ade org nak sponsor hadiah kat finish line nanti!! hehe
ramai org tanye pesal nak diet lak? kan dah kawen??
sebab dah macam trend.. nak kawen mesti kene kurus <--saye pon camtu gak dulu pastu lupa diri!! berat naik mendadak pas kawen
isk.. dah kawenla kene jaga.. ye dak?? kang cik abg tu pandang org lain yang lagi mengancam tak ke haru??
satu lagi kesedaran dah datang kot... kesian kat kaki especially sebab kene tampung badan yang terlebey montel ni...
dalam masa 6 bulan ni nak turunkan seberapa banyak yang boleh... doakan saya berjaya mengharungi segala cabaran dan dugaan nanti ye! ^_^
**tapi saya tak amik any pills @ produk pelangsingan... i just do it in natural way ^_^ tapi mmg sangat mencabar!!
anyway nak sharing some good tips for diet
Apakah yang boleh dilakukan jika saya boleh menerima 1 perubahan diet sahaja?
1. Tambahkan hanya 1 sajian buah atau sayuran sehari. Sesuaikan dahulu penerimaan tubuh, kemudian tambahkan lagi sehingga mencapai 8 hingga 10 sajian sehari.
2. Ambil sekurang-kurangnya 2 sajian buah atau sayuran setiap kali waktu makan.
3. Tanamkan tekad. Anda tidak mahu 'membesarkan' saiz makanan.
4. Jadikan waktu makan 1 tujuan utk menyihatkan badan.
5. Mula amalkan sarapan pagi yang lengkap.
6. Pastikan pinggan anda diisi dgn separuh sajian sayuran dan/atau buah-buahan setiap kali waktu makan tengahari dan malam.Adakah sebarang tip mudah untuk mengurangkan kalori?
7. ketika makan di luar, makan hanya setengah dan setengah lagi bungkus bawa balik.
8. Pesan 1 saja pemanis mulut utk dikongsi bersama.
9. Gunakan pinggan salad.
10. Letakkan makanan di atas pinggan. Jangan makan terus dari balang.
11. Isikan pinggan dgn sayuran dahulu. Kemudian barulah letakkan daging dan nasi.
12. Sekiranya anda minum 8 auns susu rendah lemak sehari, berat badan anda boleh berkurang kira2 2.5 kg setahun.
13. Jus buah-buahan juga tinggi kalori. Bataskan kepada 8 auns sehari.
14. Dapatkan kalori drpd makanan bukannya minuman.15. Simpan jurnal makanan.
16. "Makan semasa lapar, berhenti sebelum kenyang"
17. Gunakan sos biji sawi (mustard) berbanding mayonis.
18. Lebihkan sup. Sup jernih lebih rendah kalori.
19. Kurangkan atau elakkan terus minuman berkalori seperti soda atau teh manis.
20. Bawa bekal makanan sendiri.
21. Duduk tertib semasa makan.
22. Campurkan jus dengan air.
23. Banyakkan makan sayur-sayuran semasa makan tengahari.
24. Makan masakan sendiri di rumah.
25. Hadkan pengambilan alkohol. <---non muslim Bagaimana caranya untuk menikmati sayur-sayuran?
26. Ambil jus tomato semasa minum petang.
27. jadikan hidangan sayuran lebih menarik dan sedap.
28. Campurkan 3 jenis kekacang di dalam salad.
29. Anda perlu ingat bahawa sup sayur itu sebenarnya adalah sayur.
30. keledek juga adalah sayur.
31. Campurkan bayam ke dalam sandwich, sup, pasta dan salad.
32. Jangan lokek untuk membeli sayur yang telah sedia untuk dimakan.
33. Anda benar2 bencikan sayur?Lebihkan buah-buahan.
34. Simpan 7 jenis sayuran yg anda paling suka. Campur, hangatkan dan tambahkan sos kegemaran anda. Mudah kan!
Apakah jampi untuk kekal dgn diet yg diamalkan?
35. "Sajian terbaik makanan tinggi kalori yang jumlahnya sedikit. Sajian terbaik sayur-sayuran yang jumlahnya banyak".
36. "Nafsu makanku hanya sementara apabila tumpuanku pada perkara yg lain".
37. "Saya mahu nikmati hidup lebih lama".
38. "Saya sedang bekerja keras sekarang ini".
39. "Adalah lebih menyakitkan menjadi gemuk berbanding berhenti makan sekarang".
Saya ambil makanan berkhasiat tetapi masih gemuk. Apakah silap saya?
40. Elak waktu makan.(Jangan elak waktu makan)
41. Tidak menganggap diri gemuk. (Diri sendri x kisah susah la beb)
42. Makan terlalu banyak. Bukanlah apa yg anda makan tetapi berapa banyak yg anda makan. (Kalau berkhasiat tapi makan banyak2 camne nak kurus beb)
43. Makan terlalu banyak biskut sebagai snek.
44. Tidak memperdulikan 'saiz sajian' di panel fakta nutrisi.
45. Mengunyah 1 mangkuk penuh kacang sebagai snek.
46. Mengaggap 'energy bar' dan 'fruit smoothie' rendah kalori. (Tinggi kalori ni kalau makan byk2)Apakah yang boleh saya makan sekiranya saya malas memasak?
47. 'Smoothie' yang dibuat drpd susu rendah lemak, buah-buahan beku dan germa gandum.
48. Burger segera paling kecil(dgn sos biji sawi dan sos tomato, bukannya mayonis) dan tanpa minuman berkalori.
49. Sandwich mentega kacang di atas roti gandum penuh bersama satu gelas susu rendah lemak dan sebiji epal.
50. Kepingan ayam dan brokoli beku (hangatkan di dalam ketuhar gelombang mikro) bersama keju parmesan.
51. Salad ayam bersama segelas susu rendah lemak.
52. Telur hancur (masak di atas kuali tidak melekat)
53. Sayur beku dihangatkan di dalam ketuhar gelombang mikro, tambahkan keju parmesan dan 2 sudu besar hirisan kacang.
54. Salad tuna, tomato ceri, hirisan keju rendah lemak dan sos itali rendah kalori.
55. Roti gandum penuh bersama hirisan salami, keju rendah lemak, tomato, sos biji sawi bersama lobak putih.
56. Panaskan 1 tin sup.
57. Bijirin, buah dan susu tanpa lemak.
58. Sandwich sayuran.
59. Hirisan buah-buahan bersama yogurt rendah lemak.Apakah nasihat terbaik utk elak berat badan naik ketika bercuti?
60. Elakkan kata2 "saya sedang bercuti"
61. Makan sedikit sebelum jamuan bermula.
62. Di dalam restoran, jangan duduk dekat dgn makanan.
63. Nikmati makanan tinggi kalori di akhir sekali.
64. Sepanjang percutian, pakai baju yg agak ketat utk mengelakkan ruang pembesaran badan.
65. Jangan kasihan pada makanan.
66. Berjalan2 di sekitar pusat membeli belah sebelum mula membeli.
67. Jadikan senaman 1 keutamaan yg tidak boleh dikompromi.
68. Menari. Inilah aktiviti pembakar lemak yg paling mudah dilakukan.
Saya suka makanan manis, bagaimana hendak mengelakkannya?
69. Sekali sekala, ambil salad kosong utk makan tengahari dan makan malam untuk menikmati pemanis mulut sepenuhnya.
70. Tetapkan hati (memang sukar tetapi berbaloi)
71. Pilihlah aiskrim rendah lemak bersama buah-buahan.
72. Elakkan pemanis mulut selama 2 minggu.
73. Makan lebih banyak buah-buahan (manis juga kan)
74. Nikmati pemanis mulut tetapi hadkan pengambilannya kepada 150 kalori sehari.
75. Cuba pemanis mulut yg kurang manis ini. Koko panas tanpa gula, buah anggur beku, gula2 getah tanpa gula dan aiskrim rendah lemak.
Bagaimana untuk elakkan mengunyah di tengah malam?
76. Ambil sarapan, makan tengahari dan makan malam.
77. Makan di atas meja makan dengan tertib.
78. Nikmati teh perasa raspberi sejuk tanpa gula.
79. Penuhi waktu mlam dgn aktiviti berfaedah selain makan.
80. Sekiranya anda makan malam kerana emosi, jauhi balang makanan.
81. Letakkan papan tanda ini di dapur atau peti sejuk "Tutup selepas makan malam"
82. Berus gigi selepas makan.
83. Jangan makan sambil membaca atau menonton tv.
84. Makan malam bukanlah penyebab berat badan naik tetapi berapa banyak jumlah kalori yg masuk pada waktu itu.
Apakah faedah lain yang boleh didapati drpd berdiet?
85. Bebas lemak bukanlah selalunya yg terbaik tetapi ia membantu mengurangkan kalori yg diambil.
86. Mengelak sarapan boleh membuatkan anda mengidam makanan lain. Jadi jangan tinggalkan sarapan.
87. Sekiranya anda terasa lapar pada waktu petang, nikmati segenggam kacang.
88. Belum kenyang? Nikmati secawan yogurt rendah lemak. Perut lapar menyebabkan glukos menurun. Mengambil sedikit makanan berkhasiat merangsang otak dan tubuh anda.
89. Membuat sedikit perubahan pada tabiat makan dan jenis makanan boleh mengurangkan berat badan dgn lebih cepat.
90. Sayuran dan buah-buahan beku adalah lebih baik kerana selalunya ia dibekukan sebaik sahaja dituai, ia menyimpan segala zat nutrien di dalamnya.
91. Bimbang tentang kandungan lemak trans di dalam mentega kacang? Kebanyakan mentega kacang mengandungi kurang drpd 0.5gm lemak trans.
Apakah tip senaman yang boleh membantu?
92. Sebarang jenis senaman membantu menyekat selera makan.
93. Apabila anda bersenam, minum air sekerap mungkin.
94. Pasangkan muzik semasa berjalan atau berjoging, ia akan melekakan anda supaya berjalan atau berjoging lebih jauh.
95. Lakukan yoga. Ia membakar antara 250-350 kalori selama 1 jam.
96. Dehidrasi melambatkan kadar metaboliesme sebanyak 3%.Namun, kuncinya bukanlah berapa banyak anda minum tetapi berapa kerap anda minum.
Bagaimana mengendalikan makan kerana emosi?
97. Dapatkan khidmat nasihat pakar diet atau pemakanan.
98. Carilah teman untuk berbual.
99. Sertai kumpulan sokongan yg boleh membantu anda mengurangkan berat badan.
100. Melayari internet juga boleh membantu. Layari laman web yg menawarkan program diet. Anda juga boleh bersoal jawab dgn pakar atau kaunselor melaui emel.
sumber:carigold.com
ya! anda tak salah baca...
memang saya sedang berdiet...
walaupun makanan adalah jiwa saya! isk!!
dah ade org nak sponsor hadiah kat finish line nanti!! hehe
ramai org tanye pesal nak diet lak? kan dah kawen??
sebab dah macam trend.. nak kawen mesti kene kurus <--saye pon camtu gak dulu pastu lupa diri!! berat naik mendadak pas kawen
isk.. dah kawenla kene jaga.. ye dak?? kang cik abg tu pandang org lain yang lagi mengancam tak ke haru??
satu lagi kesedaran dah datang kot... kesian kat kaki especially sebab kene tampung badan yang terlebey montel ni...
dalam masa 6 bulan ni nak turunkan seberapa banyak yang boleh... doakan saya berjaya mengharungi segala cabaran dan dugaan nanti ye! ^_^
**tapi saya tak amik any pills @ produk pelangsingan... i just do it in natural way ^_^ tapi mmg sangat mencabar!!
anyway nak sharing some good tips for diet
...................................................
~100 diet tips~
Apakah yang boleh dilakukan jika saya boleh menerima 1 perubahan diet sahaja?
1. Tambahkan hanya 1 sajian buah atau sayuran sehari. Sesuaikan dahulu penerimaan tubuh, kemudian tambahkan lagi sehingga mencapai 8 hingga 10 sajian sehari.
2. Ambil sekurang-kurangnya 2 sajian buah atau sayuran setiap kali waktu makan.
3. Tanamkan tekad. Anda tidak mahu 'membesarkan' saiz makanan.
4. Jadikan waktu makan 1 tujuan utk menyihatkan badan.
5. Mula amalkan sarapan pagi yang lengkap.
6. Pastikan pinggan anda diisi dgn separuh sajian sayuran dan/atau buah-buahan setiap kali waktu makan tengahari dan malam.Adakah sebarang tip mudah untuk mengurangkan kalori?
7. ketika makan di luar, makan hanya setengah dan setengah lagi bungkus bawa balik.
8. Pesan 1 saja pemanis mulut utk dikongsi bersama.
9. Gunakan pinggan salad.
10. Letakkan makanan di atas pinggan. Jangan makan terus dari balang.
11. Isikan pinggan dgn sayuran dahulu. Kemudian barulah letakkan daging dan nasi.
12. Sekiranya anda minum 8 auns susu rendah lemak sehari, berat badan anda boleh berkurang kira2 2.5 kg setahun.
13. Jus buah-buahan juga tinggi kalori. Bataskan kepada 8 auns sehari.
14. Dapatkan kalori drpd makanan bukannya minuman.15. Simpan jurnal makanan.
16. "Makan semasa lapar, berhenti sebelum kenyang"
17. Gunakan sos biji sawi (mustard) berbanding mayonis.
18. Lebihkan sup. Sup jernih lebih rendah kalori.
19. Kurangkan atau elakkan terus minuman berkalori seperti soda atau teh manis.
20. Bawa bekal makanan sendiri.
21. Duduk tertib semasa makan.
22. Campurkan jus dengan air.
23. Banyakkan makan sayur-sayuran semasa makan tengahari.
24. Makan masakan sendiri di rumah.
25. Hadkan pengambilan alkohol. <---non muslim Bagaimana caranya untuk menikmati sayur-sayuran?
26. Ambil jus tomato semasa minum petang.
27. jadikan hidangan sayuran lebih menarik dan sedap.
28. Campurkan 3 jenis kekacang di dalam salad.
29. Anda perlu ingat bahawa sup sayur itu sebenarnya adalah sayur.
30. keledek juga adalah sayur.
31. Campurkan bayam ke dalam sandwich, sup, pasta dan salad.
32. Jangan lokek untuk membeli sayur yang telah sedia untuk dimakan.
33. Anda benar2 bencikan sayur?Lebihkan buah-buahan.
34. Simpan 7 jenis sayuran yg anda paling suka. Campur, hangatkan dan tambahkan sos kegemaran anda. Mudah kan!
Apakah jampi untuk kekal dgn diet yg diamalkan?
35. "Sajian terbaik makanan tinggi kalori yang jumlahnya sedikit. Sajian terbaik sayur-sayuran yang jumlahnya banyak".
36. "Nafsu makanku hanya sementara apabila tumpuanku pada perkara yg lain".
37. "Saya mahu nikmati hidup lebih lama".
38. "Saya sedang bekerja keras sekarang ini".
39. "Adalah lebih menyakitkan menjadi gemuk berbanding berhenti makan sekarang".
Saya ambil makanan berkhasiat tetapi masih gemuk. Apakah silap saya?
40. Elak waktu makan.(Jangan elak waktu makan)
41. Tidak menganggap diri gemuk. (Diri sendri x kisah susah la beb)
42. Makan terlalu banyak. Bukanlah apa yg anda makan tetapi berapa banyak yg anda makan. (Kalau berkhasiat tapi makan banyak2 camne nak kurus beb)
43. Makan terlalu banyak biskut sebagai snek.
44. Tidak memperdulikan 'saiz sajian' di panel fakta nutrisi.
45. Mengunyah 1 mangkuk penuh kacang sebagai snek.
46. Mengaggap 'energy bar' dan 'fruit smoothie' rendah kalori. (Tinggi kalori ni kalau makan byk2)Apakah yang boleh saya makan sekiranya saya malas memasak?
47. 'Smoothie' yang dibuat drpd susu rendah lemak, buah-buahan beku dan germa gandum.
48. Burger segera paling kecil(dgn sos biji sawi dan sos tomato, bukannya mayonis) dan tanpa minuman berkalori.
49. Sandwich mentega kacang di atas roti gandum penuh bersama satu gelas susu rendah lemak dan sebiji epal.
50. Kepingan ayam dan brokoli beku (hangatkan di dalam ketuhar gelombang mikro) bersama keju parmesan.
51. Salad ayam bersama segelas susu rendah lemak.
52. Telur hancur (masak di atas kuali tidak melekat)
53. Sayur beku dihangatkan di dalam ketuhar gelombang mikro, tambahkan keju parmesan dan 2 sudu besar hirisan kacang.
54. Salad tuna, tomato ceri, hirisan keju rendah lemak dan sos itali rendah kalori.
55. Roti gandum penuh bersama hirisan salami, keju rendah lemak, tomato, sos biji sawi bersama lobak putih.
56. Panaskan 1 tin sup.
57. Bijirin, buah dan susu tanpa lemak.
58. Sandwich sayuran.
59. Hirisan buah-buahan bersama yogurt rendah lemak.Apakah nasihat terbaik utk elak berat badan naik ketika bercuti?
60. Elakkan kata2 "saya sedang bercuti"
61. Makan sedikit sebelum jamuan bermula.
62. Di dalam restoran, jangan duduk dekat dgn makanan.
63. Nikmati makanan tinggi kalori di akhir sekali.
64. Sepanjang percutian, pakai baju yg agak ketat utk mengelakkan ruang pembesaran badan.
65. Jangan kasihan pada makanan.
66. Berjalan2 di sekitar pusat membeli belah sebelum mula membeli.
67. Jadikan senaman 1 keutamaan yg tidak boleh dikompromi.
68. Menari. Inilah aktiviti pembakar lemak yg paling mudah dilakukan.
Saya suka makanan manis, bagaimana hendak mengelakkannya?
69. Sekali sekala, ambil salad kosong utk makan tengahari dan makan malam untuk menikmati pemanis mulut sepenuhnya.
70. Tetapkan hati (memang sukar tetapi berbaloi)
71. Pilihlah aiskrim rendah lemak bersama buah-buahan.
72. Elakkan pemanis mulut selama 2 minggu.
73. Makan lebih banyak buah-buahan (manis juga kan)
74. Nikmati pemanis mulut tetapi hadkan pengambilannya kepada 150 kalori sehari.
75. Cuba pemanis mulut yg kurang manis ini. Koko panas tanpa gula, buah anggur beku, gula2 getah tanpa gula dan aiskrim rendah lemak.
Bagaimana untuk elakkan mengunyah di tengah malam?
76. Ambil sarapan, makan tengahari dan makan malam.
77. Makan di atas meja makan dengan tertib.
78. Nikmati teh perasa raspberi sejuk tanpa gula.
79. Penuhi waktu mlam dgn aktiviti berfaedah selain makan.
80. Sekiranya anda makan malam kerana emosi, jauhi balang makanan.
81. Letakkan papan tanda ini di dapur atau peti sejuk "Tutup selepas makan malam"
82. Berus gigi selepas makan.
83. Jangan makan sambil membaca atau menonton tv.
84. Makan malam bukanlah penyebab berat badan naik tetapi berapa banyak jumlah kalori yg masuk pada waktu itu.
Apakah faedah lain yang boleh didapati drpd berdiet?
85. Bebas lemak bukanlah selalunya yg terbaik tetapi ia membantu mengurangkan kalori yg diambil.
86. Mengelak sarapan boleh membuatkan anda mengidam makanan lain. Jadi jangan tinggalkan sarapan.
87. Sekiranya anda terasa lapar pada waktu petang, nikmati segenggam kacang.
88. Belum kenyang? Nikmati secawan yogurt rendah lemak. Perut lapar menyebabkan glukos menurun. Mengambil sedikit makanan berkhasiat merangsang otak dan tubuh anda.
89. Membuat sedikit perubahan pada tabiat makan dan jenis makanan boleh mengurangkan berat badan dgn lebih cepat.
90. Sayuran dan buah-buahan beku adalah lebih baik kerana selalunya ia dibekukan sebaik sahaja dituai, ia menyimpan segala zat nutrien di dalamnya.
91. Bimbang tentang kandungan lemak trans di dalam mentega kacang? Kebanyakan mentega kacang mengandungi kurang drpd 0.5gm lemak trans.
Apakah tip senaman yang boleh membantu?
92. Sebarang jenis senaman membantu menyekat selera makan.
93. Apabila anda bersenam, minum air sekerap mungkin.
94. Pasangkan muzik semasa berjalan atau berjoging, ia akan melekakan anda supaya berjalan atau berjoging lebih jauh.
95. Lakukan yoga. Ia membakar antara 250-350 kalori selama 1 jam.
96. Dehidrasi melambatkan kadar metaboliesme sebanyak 3%.Namun, kuncinya bukanlah berapa banyak anda minum tetapi berapa kerap anda minum.
Bagaimana mengendalikan makan kerana emosi?
97. Dapatkan khidmat nasihat pakar diet atau pemakanan.
98. Carilah teman untuk berbual.
99. Sertai kumpulan sokongan yg boleh membantu anda mengurangkan berat badan.
100. Melayari internet juga boleh membantu. Layari laman web yg menawarkan program diet. Anda juga boleh bersoal jawab dgn pakar atau kaunselor melaui emel.
sumber:carigold.com
**sori entry terlebey panjang pulaks! heheh
Friday, September 11, 2009
Jom pusing dunia!
Jom melancong!!
Some of the the World's Best....!!
WORLD'S BIGGEST INDOOR SWIMMING-POOL
World Water Park ….. Edmonton , Albert , Canada …………..SIZE….5 Acres
Chicago Merchandise Mart….. Illinois, USA
WORLD'S BIGGEST SHOPPING MALL
International Airport , New York ……………….. USA
WORLD'S WIDEST BRIDGE………AUSTRALIA
Sydney harbor bridge, Australia ……..16 lanes of car traffic…..
8 lanes in the upper floor, 8 in the lower floor
WORLD'S LONGEST BRIDGE……………CHINA
WORLD'S BIGGEST PASSENGER-SHIP
MS Freedom of the Seas……4300 passenger Capacity Inside
Airbus A380………..555 Passenger s
Neoplan Jumbo - cruiser……..2 in 1 bus….double deck bus……170 passenger capacity
WORLD'S HIGHEST STATUE…………….BRAZIL
CHRIST THE REDEEMER STATUE…..RIO.D.J………BRAZIL
Burj Dubai……….900 meters high. To be finally completed 2008
WORLD'S LARGEST PALACE………………….ROMANIA
more than 500 bedrooms, 55 kitchens,120 sitting rooms
MARACANA STADIUM,Rio D.J,Brazil . Capacity199,000
WORLD'S COSTLIEST STADIUM……… ENGLAND
New WEMBLEY STADIUM, London ….
90, 000 capacities, cost…..$1.6 billion
COMPLEX INTER-CHANGE……… TEXAS
WORLD'S BIGGEST EXCAVATOR
45,500 tons……95 meters high……215 meters long
WORLD'S BIGGEST HOTEL……… LAS VEGAS
MGM Grand Hotel….Las Vegas….6, 276 rooms
WORLD'S MOST EXPENSIVE HOTEL … DUBAI…U.A.E
Cheapest room…$1000 per night.…..Royal suit…$28,000 per night
**satu pon saye tak penah jejak lagi....huhu**
Monday, May 18, 2009
mari dapatkan nightguard~
setelah beberapa bulan saya pening memikirkan masalah diri.. rase bersalah pada encik suami kerana menggangu tidurnya.. akhirnya saya berjaya menemui bantuan yang saya perlukan.. hehe.. esok nak g dentist kat Dataran Sunway ni, nak buat 'custom nightguard' ngee~ puas dah survey nightguard nih.. boleh tahanla harge.. range RM300 - 500 huhu rabak poket i taw!! segala2nya demimu en suami.. heheh..
ekceli aritu saye ade wat entry pasal tabiat laga gigi @ 'tooth grinding' time tido.. pastu lak my hubby pulak sangat sensitip ngan bunyi2an camtu.. mmg takle tidola.. so setelah puas saye carik solution.. dan atas bantuan pakcik google saye dapat tau the best solution is 'nightguard'.. mmg tade ubatla utk tabiat ni.. selalunye tooth grinding ni sebab stress.. stress?! i ni stress ke? maybe sebab selalu termimpi2 keje yang membukit kat opis tu kot!! hahaha mmgla keje tu tak nampak membukit sebab sume simpan dalam folder laptop!! ngee~ setelah berbincang dan berdikusi dan untuk kebaikan dan kerukunan hidup kami bersama, spentla duit sket untuk buat custom nightguard.. ade je jual yang dah siap dan agak murah tapinye takut tak selesa sebab bentuk rahang kite lain2 kan pastu tak dijamin ketahanannye.. so saye pilih dentist dekat ngan opis ni ha.. esok appoinment after keje.. cam ngeri gak nak jupe dentist hehe ^^
amende nightguard sbenanye ek??
"Nightguard takes the punishment that your teeth would normally endure during bruxism to minimize the damage from grinding your teeth.
A nightguard is a custom-made thin transparent horseshoe-shaped (retainer like appliance) made of hard plastic that has shallow borders for good tooth alignment and ideal bite relationship.
This splint is worn between the top and bottom teeth and does not allow the teeth to interlock which absorbs the force of the clenching and grinding to reduce joint irritation and inflammation
It takes two appointments:
The first appointment an accurate impression of your upper and lower teeth will be made. These impressions are used to create models of how your teeth fit together. A bite record may be taken. These items are used to form a customized heat-processed hard plastic nightguard.
At the second appointment the final fit of the nightguard will be done and adjustments made
The lifespan of a nightguard is three to ten years. It can protect you from the symptoms of teeth grinding if you wear it regularly which can even lead to a better night’s sleep for you and your partner!"
** credit to pakcik google ye ^^
ekceli aritu saye ade wat entry pasal tabiat laga gigi @ 'tooth grinding' time tido.. pastu lak my hubby pulak sangat sensitip ngan bunyi2an camtu.. mmg takle tidola.. so setelah puas saye carik solution.. dan atas bantuan pakcik google saye dapat tau the best solution is 'nightguard'.. mmg tade ubatla utk tabiat ni.. selalunye tooth grinding ni sebab stress.. stress?! i ni stress ke? maybe sebab selalu termimpi2 keje yang membukit kat opis tu kot!! hahaha mmgla keje tu tak nampak membukit sebab sume simpan dalam folder laptop!! ngee~ setelah berbincang dan berdikusi dan untuk kebaikan dan kerukunan hidup kami bersama, spentla duit sket untuk buat custom nightguard.. ade je jual yang dah siap dan agak murah tapinye takut tak selesa sebab bentuk rahang kite lain2 kan pastu tak dijamin ketahanannye.. so saye pilih dentist dekat ngan opis ni ha.. esok appoinment after keje.. cam ngeri gak nak jupe dentist hehe ^^
amende nightguard sbenanye ek??
"Nightguard takes the punishment that your teeth would normally endure during bruxism to minimize the damage from grinding your teeth.
A nightguard is a custom-made thin transparent horseshoe-shaped (retainer like appliance) made of hard plastic that has shallow borders for good tooth alignment and ideal bite relationship.
This splint is worn between the top and bottom teeth and does not allow the teeth to interlock which absorbs the force of the clenching and grinding to reduce joint irritation and inflammation
It takes two appointments:
The first appointment an accurate impression of your upper and lower teeth will be made. These impressions are used to create models of how your teeth fit together. A bite record may be taken. These items are used to form a customized heat-processed hard plastic nightguard.
At the second appointment the final fit of the nightguard will be done and adjustments made
The lifespan of a nightguard is three to ten years. It can protect you from the symptoms of teeth grinding if you wear it regularly which can even lead to a better night’s sleep for you and your partner!"
** credit to pakcik google ye ^^
Monday, March 30, 2009
Chicken Wings~bahayela
source : emel
sedap kan chicken wings? huhu tak dinafikan.. feveret aku gak ni..
tapi bile bace emel yang diforward oleh kakak ku...
gulp?!
alamak.. ade side efekle pulak...
ok seperti yang di nyatakan dalam emel tersebut ye...
Avoid eating chicken wings frequently - ladies, especially; a true story...!
A friend of mine recently had a growth in her womb and she underwent an operation to remove the. The cyst removed was filled with a dark colored blood. She thought that she would be recovered after the surgery but! she was terribly wrong
A relapse occurred just a few months later. Distressed , she rushed down to her gynecologist for a consultation. During her consultation, her doctor asked her a question that puzzled her. He ask if she was a frequent consumer of chicken wings and she replied yes wondering as to how, he knew of her eating habits. You see, the truth is in this modern day and age; chickens are injected with steroids to accelerate their growth so that the needs of this society can be met. This need is none other than the need for food..
Chickens that are injected with steroids are usually given the shot at the neck or the wings. Therefore, it is in these places that the highest concentration of steroids exists. These steroids have terrifying effects on the body as it accelerates growth.. It has an even more dangerous effect in the presence of female hormones, this leads to women being more prone to the growth of a cyst in the womb. Therefore, I advise the people out there to watch their diets and to lower their frequency of consuming chicken wings!
aduh! sejauhmane kebenarannye tak taule pulak kan.. tapinye tak salahkan klu kite mengelakkannye untuk kebaikan kite jugak.. kan?!..
Subscribe to:
Posts (Atom)
LinkWithin
